Kahjuks ei näe ma, kas on tegu naise või mehega. Aga eelkõige peaks tarbima taimi, mis annavad elujõudu: vitamiine, mineraale. Eesti taimedest on põdrakanep, kibuvits, nõges, raudrohi, kibuvitsamari - teena. Kibuvitsamarjast saab ka toormoosi teha, kasvõi mahlapressiga suuremarjaga sortidest. Pihlakamarjad meega, astelpaju mahl jne. Inimene peaks olema puhanud ja stressist vaba. Lisaks tarvitada laukusid, eriti head on sperma kvaliteedi parandamiseks murulauk, külmpressiõlid, kala, kalamari. Meeleolu loomiseks on kasutatud roosi- ja kibuvitsaõisi või nende eeterlikke õlisid vannivees või toas. Veel on kasutatud ka ilang-ilanngi eeterlikku õli magamistoas suhete harmoniseerimiseks. Mehed on teena on kasutatud ka piparrohtu, sereenopalmiseemnete tõmmiseid, maitseainetest kardemoni, nelki, safranit, vaniljet(naturaalset). Söögiks maasikaid ja šokolaadi (mõru või võimalikult suure kakaooa sisaldusega), viigimarju, kala, avokaadot.
Vältida tuleks piparmünditeed.
